주간 식단표

« 2025 . 07 . 2주 »
일자 구분 아침 점심 저녁
월(7월 7일) 일반식/당뇨식 0
흑임자땅콩죽/백미밥
백나박김치
홍삼청
0
0
기장밥/소고기죽
콩나물국
돈육불고기
숙쌈*양념장
어묵호박볶음
배추김치/물김치
백미밥(당뇨:잡곡밥)/채소치즈죽
시락국
고등어무조림
치커리유자무침
양념순두부
배추김치/물김치
죽식/미음식 녹두죽/미음/연하도움식(소고기죽) 소고기죽/미음/연하도움식(야채죽 채소치즈죽/미음/연하도움식(삼계죽)
열량 528Kcal 618Kcal 494Kcal
화(7월 8일) 일반식/당뇨식 백미밥(당뇨:잡곡밥)/땅콩죽
누룽지탕
미트볼메란장조림
시금치나물무침
녹차김
배추김치/물김치
백미밥(당뇨:잡곡밥)/동태살죽
오이냉국
오리부추불고기
단호박샐러드
숙주나물무침
배추김치/물김치
백미밥(당뇨:잡곡밥)/닭죽
어묵국
소고기장조림
오징어젓무무침
배추된장나물
배추김치/물김치
죽식/미음식 땅콩죽/미음/연하도움식(황태죽) 동태살죽/미음/연하도움식(클로렐라계란죽) 닭죽/미음/연하도움식(소고기죽)
열량 638Kcal 659Kcal 625Kcal
수(7월 9일) 일반식/당뇨식 0
뿌리채소밥/두부채소죽
감자국/김자반
쪽파양념장/바나나
0
0
팥찰밥/볶은콩죽
들깨미역국
소불고기
콩나물무침
시금치나물/케이크
배추김치/물김치
백미밥(당뇨:잡곡밥)/새우죽
새우순두부국
꽁치김치조림
고추양파된장무침
녹차김
배추김치/물김치
죽식/미음식 두부채소죽/미음/연하도움식(야채죽) 볶은콩죽/미음/연하도움식(삼계죽) 새우죽/미음/연하도움식(황태죽)
열량 521Kcal 761Kcal 442Kcal
목(7월 10일) 일반식/당뇨식 백미밥(당뇨:잡곡밥)/들깨죽
황태미역국
돈육파채불고기
청경채겉절이
고구마샐러드
배추김치/물김치
0
두부채소죽
냉면(오이.배.계란)
냉면김치
찐고구마
0
백미밥(당뇨:잡곡밥)/소고기죽
팽이된장찌개
동태전
쑥갓오이무침
컬리플라워*초고추장
배추김치/물김치
죽식/미음식 들깨죽/미음/연하도움식(클로렐라계란죽) 두주채소죽/미음/연하도움식(소고기죽) 소고기죽/미음/연하도움식(야채죽)
열량 598Kcal 803Kcal 506Kcal
금(7월 11일) 일반식/당뇨식 0
단호박죽/백미밥
백나박김치
배도라지청
0
0
흑미밥/채소치즈죽
대구알탕
닭살고구마볶음
양상추샐러드
통오이지무침
배추김치/물김치
백미밥(당뇨:잡곡밥)/땅콩죽
소고기무우국
모듬햄버섯볶음
브로콜리참깨무침
순두부*양념장
배추김치/물김치
죽식/미음식 단호박죽/미음/연하도움식(삼계죽) 채소치즈죽/미음/연하도움식(황태죽) 땅콩죽/미음/연하도움식(클로렐라계란죽)
열량 540Kcal 726Kcal 481Kcal
토(7월 12일) 일반식/당뇨식 백미밥(당뇨:잡곡밥)/동태살죽
누룽지탕
강된장
열무산초무침
콩나물무침
배추김치/물김치
백미밥(당뇨:잡곡밥)/닭죽
들깨미역국
녹두전
오이양파지
실도라지무침
배추김치/물김치
백미밥(당뇨:잡곡밥)/두부채소죽
감자다시마국
소고기당면볶음
치커리생채
파래김
배추김치/물김치
죽식/미음식 동태살죽/미음/연하도움식(소고기죽) 닭죽/미음/연하도움식(야채죽) 두부채소죽/미음/연하도움식(삼계죽)
열량 642Kcal 625Kcal 581Kcal
일(7월 13일) 일반식/당뇨식 0
곤드레나물밥/볶은콩죽
근대국/김자반
쪽파양념장/바나나
0
0
백미밥(당뇨:잡곡밥)/새우죽
김치도토리묵국
돈육불고기
상추쌈*쌈장
어묵볶음
배추김치/물김치
백미밥(당뇨:잡곡밥)/들깨죽
시금치된장국
돈민찌가지그라탕
숙주나물무침
부추겉절이
배추김치/물김치
죽식/미음식 볶은콩죽/미음/연하도움식(황태죽) 새우죽/미음/연하도움식(클로렐라계란죽) 들깨죽/미음/연하도움식(소고기죽)
열량 594Kcal 549Kcal 685Kcal