주간 식단표
일자 | 구분 | 아침 | 점심 | 저녁 |
---|---|---|---|---|
월(7월 7일) | 일반식/당뇨식 | 0
흑임자땅콩죽/백미밥 백나박김치 홍삼청 0 0 |
기장밥/소고기죽
콩나물국 돈육불고기 숙쌈*양념장 어묵호박볶음 배추김치/물김치 |
백미밥(당뇨:잡곡밥)/채소치즈죽
시락국 고등어무조림 치커리유자무침 양념순두부 배추김치/물김치 |
죽식/미음식 | 녹두죽/미음/연하도움식(소고기죽) | 소고기죽/미음/연하도움식(야채죽 | 채소치즈죽/미음/연하도움식(삼계죽) | |
열량 | 528Kcal | 618Kcal | 494Kcal | |
화(7월 8일) | 일반식/당뇨식 | 백미밥(당뇨:잡곡밥)/땅콩죽
누룽지탕 미트볼메란장조림 시금치나물무침 녹차김 배추김치/물김치 |
백미밥(당뇨:잡곡밥)/동태살죽
오이냉국 오리부추불고기 단호박샐러드 숙주나물무침 배추김치/물김치 |
백미밥(당뇨:잡곡밥)/닭죽
어묵국 소고기장조림 오징어젓무무침 배추된장나물 배추김치/물김치 |
죽식/미음식 | 땅콩죽/미음/연하도움식(황태죽) | 동태살죽/미음/연하도움식(클로렐라계란죽) | 닭죽/미음/연하도움식(소고기죽) | |
열량 | 638Kcal | 659Kcal | 625Kcal | |
수(7월 9일) | 일반식/당뇨식 | 0
뿌리채소밥/두부채소죽 감자국/김자반 쪽파양념장/바나나 0 0 |
팥찰밥/볶은콩죽
들깨미역국 소불고기 콩나물무침 시금치나물/케이크 배추김치/물김치 |
백미밥(당뇨:잡곡밥)/새우죽
새우순두부국 꽁치김치조림 고추양파된장무침 녹차김 배추김치/물김치 |
죽식/미음식 | 두부채소죽/미음/연하도움식(야채죽) | 볶은콩죽/미음/연하도움식(삼계죽) | 새우죽/미음/연하도움식(황태죽) | |
열량 | 521Kcal | 761Kcal | 442Kcal | |
목(7월 10일) | 일반식/당뇨식 | 백미밥(당뇨:잡곡밥)/들깨죽
황태미역국 돈육파채불고기 청경채겉절이 고구마샐러드 배추김치/물김치 |
0
두부채소죽 냉면(오이.배.계란) 냉면김치 찐고구마 0 |
백미밥(당뇨:잡곡밥)/소고기죽
팽이된장찌개 동태전 쑥갓오이무침 컬리플라워*초고추장 배추김치/물김치 |
죽식/미음식 | 들깨죽/미음/연하도움식(클로렐라계란죽) | 두주채소죽/미음/연하도움식(소고기죽) | 소고기죽/미음/연하도움식(야채죽) | |
열량 | 598Kcal | 803Kcal | 506Kcal | |
금(7월 11일) | 일반식/당뇨식 | 0
단호박죽/백미밥 백나박김치 배도라지청 0 0 |
흑미밥/채소치즈죽
대구알탕 닭살고구마볶음 양상추샐러드 통오이지무침 배추김치/물김치 |
백미밥(당뇨:잡곡밥)/땅콩죽
소고기무우국 모듬햄버섯볶음 브로콜리참깨무침 순두부*양념장 배추김치/물김치 |
죽식/미음식 | 단호박죽/미음/연하도움식(삼계죽) | 채소치즈죽/미음/연하도움식(황태죽) | 땅콩죽/미음/연하도움식(클로렐라계란죽) | |
열량 | 540Kcal | 726Kcal | 481Kcal | |
토(7월 12일) | 일반식/당뇨식 | 백미밥(당뇨:잡곡밥)/동태살죽
누룽지탕 강된장 열무산초무침 콩나물무침 배추김치/물김치 |
백미밥(당뇨:잡곡밥)/닭죽
들깨미역국 녹두전 오이양파지 실도라지무침 배추김치/물김치 |
백미밥(당뇨:잡곡밥)/두부채소죽
감자다시마국 소고기당면볶음 치커리생채 파래김 배추김치/물김치 |
죽식/미음식 | 동태살죽/미음/연하도움식(소고기죽) | 닭죽/미음/연하도움식(야채죽) | 두부채소죽/미음/연하도움식(삼계죽) | |
열량 | 642Kcal | 625Kcal | 581Kcal | |
일(7월 13일) | 일반식/당뇨식 | 0
곤드레나물밥/볶은콩죽 근대국/김자반 쪽파양념장/바나나 0 0 |
백미밥(당뇨:잡곡밥)/새우죽
김치도토리묵국 돈육불고기 상추쌈*쌈장 어묵볶음 배추김치/물김치 |
백미밥(당뇨:잡곡밥)/들깨죽
시금치된장국 돈민찌가지그라탕 숙주나물무침 부추겉절이 배추김치/물김치 |
죽식/미음식 | 볶은콩죽/미음/연하도움식(황태죽) | 새우죽/미음/연하도움식(클로렐라계란죽) | 들깨죽/미음/연하도움식(소고기죽) | |
열량 | 594Kcal | 549Kcal | 685Kcal |